季節の変わり目も元気に☆
先日・ふと見上げると(о´∀`о)
かわいい模様の雲♡
思わず写真を撮りたくなった
リアライズのサチコです。
もうスッカリ秋ですね〜！
秋になると日照時間も減って
なんだか気分も落ち込み・・・
夏には気にならなかった事も
心配になり(>_<)(>_<)(>_<)
くよくよと悩んでしまったり。
やる気がおこらなかったり、
軽い気分の落ち込みを
経験する方は多いようです。
季節の変わり目を元気に過ごすため
体を温めることを意識して、
毎日を過ごしましょ〜う♡
具体的には、暖かい飲み物や、
みそ汁やスープなどを飲んだり♪
お風呂に入るときはシャワーだけではなく、
お湯にゆっくりとつかったり、
生姜などの、
体を温める香辛料を使ったり！
無理なく毎日の習慣にできることを
取り入れましょう(*^^*)
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