リアライズのリンパケア担当の祥湖です。

私達、姉妹の家は農家です(*^O^*)

いつも旬の野菜がイーーッパイです。

旬の野菜には身体が必要な栄養素が

たーーっぷり♡詰まっています！！ 

野菜は、旬の時期が一番栄養価が高くなり、

旬の野菜を食べるだけで必要な栄養がとれちゃう(*^ー^)ノ♪

何だかとっても不思議ですよね〜！

あつーーーーい夏の、夏野菜には、

水分やカリウムをたくさん含んでいるものが多く

身体にこもった熱を、旬の野菜を食べるだけで

身体の中からクールダウンしてくます(*^O^*)スゴイ！

トマトやキュウリなど生で食べられるものも多いので、

夏に不足しがちな栄養素を簡単に補給できます。

逆に寒い『冬』には

身体を温めてくれる成分を含む野菜が豊富です！

旬のものを、旬の時期に食べることで、

野菜がその時に身体に必要な栄養素を教えてくれます。

代表的な夏野菜は、キュウリ、トマト、ピーマン、ゴーヤ、ナス、トウモロコシ、など

ハッキリした濃いカラフルなビタミンカラーで

食欲も落ちるこの季節視覚からも食欲を刺激しつつ

含まれている栄養素も夏にぴったり！！

私はこの季節“ゴーヤ”が大好きです♡

“ゴーヤ”には、ビタミンCを豊富にな他に、

ビタミン、ミネラルをバランスよ〜く含まれていて

暑い夏は、汗と一緒に失われやすい“カリウム”が

多く含まれていて、むくみを解消したり、代謝を促進してくれます！

リンパケアやリフレクソロジーで

サロンでは、老廃物を流したり代謝アップの

お手伝いをさせて頂いていますが、

ご自宅での食事でも身体の管理も大切☆

お野菜を食べるだけって簡単ですよね！オススメですよ♡

でもでも、疲れた時やリラックスしたい時は

いつでも姉妹がリアライズで待っています♡

前日までにご予約くださいませ(*^O^*)

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『心』と『からだ』がホッとする空間

～CoCoRoomリアライズ～