リアライズの姉です☆

最近はじめじめ(T_T)蒸し暑かったり体調を崩される方も多いように感じます。

皆様はいかがですか( ・・)？

姉は、いつも朝食を作ります(*^-^*)

中谷家は、野菜中心の食事です！

野菜は、賢くて☆旬の時期に一番栄養価が高くなり、

不思議とその時期に必要な栄養素が詰まっているんです(*^O^*)

『野菜ってスゴイ！！』

夏の野菜には水分やカリウムなどが多く含まれていたりと、

身体にこもった熱を身体に中からクールダウンしてくれるんです！

食事って大切だな☆

と、思いながらも・・・先日は妹とラーメンを食べに行きました(*^O^*)

ラーメンって、美味しいですよね☆時に、食べたくなります！

心のサプリメントと言うコトで(*^^*)美味し～く頂きましたょ！

心のご褒美も必要です(*^-^*)～♪

皆さまも、自分にご褒美してあげて下さいね～！